Rekken & Strekken

Wanneer een spier door gebrek aan beweging of een verkeerde houding verkort is, ontstaan er pijnklachten. De spier heeft wel kracht genoeg, maar de lengte en spanning van de spier zijn niet optimaal. En dat geeft pijnklachten of blokkades.

De nadruk van onze oefeningen ligt op het achterwaarts strekken van het lichaam.

Doel :
Minder klachten aan ons bewegingsapparaat.
Werkt effectief tegen artrose en gewrichtsproblemen.
Optimaliseert en versterkt het spiersysteem.
Het werkt preventief tegen gewrichtsklachten.