Welkom bij Stretch &Move

Het is belangrijk om dagelijks voldoende lichaamsbeweging te krijgen.
Zo dragen we bij aan onze eigen gezondheid.

Door de maatregelen omtrent het corona-virus, mogen we op dit moment niet binnen sporten.

We gaan dus naar buiten.

Vraag naar ons programma

Welkom bij stretch & Move

Het is belangrijk om dagelijks voldoende lichaamsbeweging te krijgen.
Zo dragen we bij aan onze eigen gezondheid.
Mensen die voldoende sporten en/of bewegen hebben minder kans op gezondheidsklachten.
Bewegen vermindert de kans op het ontstaan van hart – en vaatproblemen.
Het verbetert de conditie van mensen met chronische aandoeningen.
Het helpt ouderen om beter hun dagelijkse activiteiten te kunnen doen.
Mensen krijgen meer zelfvertrouwen en hun sociale contacten groeien.
Bovendien zorgt regelmatig sporten en bewegen voor een gezond en fijner gevoel.

Er zijn verschillende manieren om te sporten en bewegen.
Met ons Stretch & Move programma letten we op de houding en ademhaling.
We gaan de spieren in het lichaam rekken op een rustige manier met statische oefeningen.
Mensen met gewrichtsklachten hebben hier bijzonder veel baat bij.
Vooral omdat het hele lichaam wordt gerekt.
Blokkades kunnen worden opgeheven, klachten verminderen, en de beweeglijkheid wordt bevordert.
Het geeft over het hele lichaam een ontspannen gevoel.

Verder hebben we individuele begeleiding voor mensen die graag willen sporten maar door omstandigheden de stap niet durven of kunnen zetten. Denk bv aan mensen met hartklachten, hersenaandoeningen, diabetes, COPD, mensen met audiovisuele problemen en ouderen die graag willen bewegen maar niet durven.

Groepslessen

body pump

Body pump is een vorm van aerobics waarbij je op muziek alle spieren onder handen neemt met behulp van gewichten en halters.
De nadruk ligt op krachttraining.
Bij krachttraining zet je vetten om in spieren, doe je aan spierversterking en raak je overtollige pondjes kwijt.

Seniorenles

Een leuke afwisselende workout. Gericht om het hele lichaam te trainen.
Er wordt aandacht besteed aan houding en stabiliteit

Cardio - pilates

Een pittige intervaltraining van 30 minuten.
– Verbetering van je conditie
– Opbouw van spierkracht
– Flexibiliteit verbeterd
– Je krijgt een snelle vetverbranding
– Een groot resultaat
– Geschikt voor mannen en vrouwen

Kies je abonnement

Kies het beste plan voor jezelf , mocht je er niet uit komen kun je ons altijd bezoeken voor meer informatie.

Maand

€41,20

/Maand

Vrije Fitness

Groepslessen

Medische begeleiding

Personal Trainer

Jaar

€33,60

/Maand

Vrije Fitness

Groepslessen

Medische begeleiding

Personal Trainer

Senior 55+

€26,55

/Maand

Vrije Fitness

Groepslessen

Medische begeleiding

Personal Trainer

Locatie

Industrieweg 12a
6321 BP Wijlre

Openingstijden

Maandag: 8.00-12.00 en 15.30-21.00
Dinsdag: 8.00-12.00 en 15.30-21.00
Woensdag: 8.00-12.00 en 15.30-21.00
Donderdag: 8.00-12.00 en 15.30-21.00
Vrijdag: 8.00-12.00 en 15.30-20.30
Zaterdag: 8.00-12.00
Zondag: 8.00-12.00

Contact

Stretch & Move
Monique Vluggen

Tel: 043 – 450 07 08
Tel: 06 2207 9627
E-mail: info@stretchandmove.nl
Bank nr : NL57RABO0300969562
Kvk : 62177486